今天正式踏入三伏天?
初伏，7月11日一7月20日
中伏，7月21日一8月9日
末伏，8月10日一8月19日
? 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃腸不能進(jìn)冷飲。
4喝水不能喝太快。
5皮膚不能遭暴曬。
? 三伏天不能多吃的水果：
1火龍果，性涼。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易傷脾胃。
4芒果，增加體內(nèi)濕氣。
? 三伏天養(yǎng)生食品：
蓮藕涼血，
鴨蛋補(bǔ)夏，
豆芽清熱，
苦瓜降火，
綠豆解毒。
? 三伏天要注意：
1 頸椎怕吹。
2頭發(fā)怕濕。
3胃最怕涼。
4喝水怕快。
5眼晴怕曬。
6晨煉怕早。
